Meal Prep Workshop

Gesunde Mahlzeiten stressfrei vorbereiten

Du möchtest fit werden, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und dauerhaft das Beste für dich und deine Gesundheit herausholen?

Du möchtest dich gesund ernähren und auch in stressigen Phasen täglich auf ausgewogene Mahlzeiten zurückgreifen? Durch Hektik und Zeitmangel kann eine gesunde Ernährung trotz guter Vorsätze im Alltag schnell zur Herausforderung werden. Denn auch wenn wir genau wissen, was gesund und gut für uns ist, greifen wir in der Hektik des Alltags schnell mal zu Ungesundem. Schluss damit! So muss es nicht laufen.

 

Im Meal Prep Workshop zeige ich dir, wie du es schaffst, gesunde Mahlzeiten zu planen, vorzubereiten und portionsweise einzuteilen um gelassen und organisiert durch Woche zu kommen. Hier lernst du strukturiert vorzugehen und kannst gelassen zu jeder Mahlzeit auf etwas Gesundes zurückzugreifen. Mit Meal Prep schaffst du es spielend dich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren. Meal Prep spart Zeit, Nerven und schont auf Dauer den Geldbeutel.


 

 

 

 

Ich bin Adaeze Wolf, das Gesicht hinter Naturally Good. 

 

Auf Naturally Good setze ich mich mit den Themen Gesundheit – Sport – Ernährung – Entspannung und Anti-Aging ganzheitlich auseinander. Ich möchte aber andere ermutigen, motivieren und Wege aufzeigen, wie man seine Sport- und Ernährungsziele – ohne Zwang und Verzicht – auf eine natürliche Weise erreichen kann.

Adaeze Wolf - Clean Eating Workshop in der veganen Kochschule Kurkuma

Du möchtest fit werden, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und dauerhaft das Beste für dich und deine Gesundheit herausholen?

 

 

Warum Meal Prep?

 

Vor allem dann, wenn du wirklich viel Wert auf eine ausgewogene und gesunde Ernährungsweise legst, wirst du schnell die Vorteile von Meal Prep schätzen und lieben lernen. Wer gut plant und seine Mahlzeiten konsequent vorbereitet, schafft es spielend, sich auch in stressigen Phasen ausgewogen und gesund zu ernähren.

Durch die eigene Vorbereitung und Zubereitung deiner Mahlzeiten bleibst du organisiert, selbstbestimmt und behältst den Überblick über die Auswahl deiner Lebensmittel und Inhaltsstoffe. Du bestimmst was auf deinem Teller landet.


 

 

Was erwartet dich im Meal Prep Workshop?

 

In diesem Workshop lernst du ohne großen Aufwand und mit kleinem Budget gesunde Mahlzeiten für die Woche vorzubereiten. Die einfachen und aufeinander abgestimmten Rezept-Vorschläge geben dir einen Überblick über die Verwendung geeigneter Zutaten und Lebensmittel für deine Meal Prep Mahlzeiten.

Damit du gleich sicher und gerüstet in deine erste Meal Prep-Woche startest, werden wir gemeinsam einige Basics für die Woche vorbereiten. Darüber hinaus erwartet dich ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre an dem genug Raum für deine persönlichen Fragen bleibt.

Du möchtest fit werden, dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen und dauerhaft das Beste für dich und deine Gesundheit herausholen?


 

Was dich erwartet

 

Einführung ins Meal-Prepping

 

Erstellen einer gesunden Einkaufsliste

 

Erstellen eines Wochenplans

 

Aufeinander abgestimmte Rezept-Vorschläge

 

Wie du einfache gesunde Basics für die Woche zubereiten kannst.

 

Überblick über die Verwendung geeigneter Meal Prep Lebensmittel und Zutaten

 

Wie du Meal Prepping erfolgreich in deinen Alltag integrierst.

 

Welche Hilfsmittel beim Meal Prep nützlich sind.

 

Ein kreativer Austausch in gemütlicher Atmosphäre.

 

Deine Leistungen

 

Gemeinsames Zubereiten und gemeinsamer Austausch in der Gruppe

 

Getränke und Menüverpflegung inklusive

 

Naturally Good – Meal Prep-Unterlagen

für den erfolgreichen Start zuhause (Wochenplan, Einkaufsliste)

 

Alle Rezepte zum Ausdruck

 

Eine prall gefüllte Naturally Good – Goodie Bag

 

Preis Pro Person: € 99,-

Der Workshop ist auf 16 Teilnehmer begrenzt.

Die Workshops finden von 11.00 Uhr bis 15.00 Uhr statt.

Bitte bringe Behältnisse für die Zubereitung deiner Meal Prep Mahlzeiten mit.


Termine

Sonntag, 04. März/ 11 - 15 H

 

 

Mindestteilnehmerzahl 8 Personen



Besuche Deutschlands erste vegane Kochschule in Hamburg. Erlebe in einer gemütlichen Wohnküchen-Atmosphäre einen schönen Workshop mit gleichgesinnten Kochinteressierten. In dem Workshop geht es um Clean Eating und deren Vielfalt, auch ohne tierische Produkte zu verwenden. Damit du auch zuhause zu Hause deine Freunde und Familie bekochen kannst, stellt dir der Koch bzw. die Köchin nach dem Kochkurs die Rezepte digital zur Verfügung.