Healthy Breakfast - Workshop



Inhalt des Workshops - Healthy Breakfast

  

Wie starte ich gesund und vegan in den Tag?

 

Diese Frage wird sich beantworten während wir in diesem Kurs gemeinsam

verschiedene Varianten von Smoothies, Bowls und Porridges zubereiten. 

 

Nach einer kleinen Einführung in Welt der pflanzlichen Zutaten, die unserm Körper

morgens besonders gut tun, bereiten wir eine bunte Auswahl an süßen und auch

herzhaften Speisen zu, um sie anschließend auch genüsslich zu probieren. 

 

Im Fokus liegen dabei die Auswahl der „richtigen“ Zutaten

UND der Spaß am Ausprobieren, Kombinieren, Kreieren. 

 

 

Praxisteil

 

Porridge (Hafer, Quinoa, Amaranth, Buchweizen, Chia……)

 

Smoothies (süß / herzhaft)

 

Bowls (süß / herzhaft)

 

Vorbereitung  (einweichen etc)

 

 

 

Zubereitung

 

Grundsätze (basisch, kein Getreide, kein Zucker)

 

Obst

 

Gemüse

 

Nüsse, Samen

 

Pseudogetreide

 

Ballaststoffe, Omega 3

 

 

 

Preis pro Person: € 49,-

Inklusive Sprudelwasser und Rezepte zum Nachkochen.

Mindestteilnehmeranzahl 8 Personen, maximal 15 Personen

 


Katharina Fischer

Katharina ist ausgebildete Kosmetikerin und ganzheitliche Gesundheitsberaterin.

Aus der Leidenschaft zur natürlichen Hautpflege und einem gesunden  Lebensstil und dem Bedürfnis das zu teilen entstand der Blog www.purehabits.de. Eine gesunde Ernährungs- und Lebensweise und Hautpflege hängen direkt zusammen und darüber schreibt Katharina hier. Es gibt Rezepte für selbstgemachte Hautpflege und Wissenswertes über eine gesunde Lebensweise.



Termine

Sonntag, 27. Januar / 10 - 13 H
Sonntag, 24. März / 10 - 13 H

Sonntag, 19. Mai / 10 - 13 H



Besuche Deutschlands erste vegane Kochschule in Hamburg. Erlebe in einer gemütlichen Wohnküchen-Atmosphäre einen schönen Kochkurs mit gleichgesinnten Kochinteressierten. In dem Workshop geht es um die Healthy Breakfast, auch ohne tierische Produkte zu verwenden. Damit du auch zuhause zu Hause deine Freunde und Familie bekochen kannst, stellt dir der Koch bzw. die Köchin nach dem Kochkurs die Rezepte digital zur Verfügung.